Creatina monohidrato 300 gr – Winkler

Creatina monohidrato es un suplemento clave para elevar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad y corta duración. La Creatina monohidrato 300 g de Winkler Nutrition contribuye a aumentar los depósitos musculares de creatina, favoreciendo mejoras en potencia, fuerza y capacidad de trabajo en series exigentes. Naturalmente presente en el músculo esquelético, la creatina es derivada de arginina, glicina y metionina y puede complementarse en la dieta para optimizar el desempeño del atleta entrenado.

Beneficios principales

• Potencia el rendimiento anaeróbico y la capacidad de repetir esfuerzos.

• Contribuye al aumento de volumen y la ganancia de masa muscular cuando se combina con entrenamiento y buena nutrición.

• Ayuda a optimizar la recuperación entre series y sesiones.

Modo de uso

• Período de carga: 20 g/día divididos en tomas de 3–5 g, preferentemente con comidas y líquidos.

• Mantención: 3–5 g diarios.
  Para una mejor absorción, puede combinarse con carbohidratos de rápida absorción y acompañarse de buena hidratación.

Recomendaciones y precauciones

Mantener en lugar fresco y seco (15–25 °C). No recomendado para menores de 15 años, embarazo ni lactancia. Si tienes condiciones médicas o tomas medicamentos, consulta a un profesional de la salud.

Creatina monohidrato se complementa bien con proteínas, BCAA y preentrenos dentro de un plan de entrenamiento y alimentación bien estructurado.